温州市艺术学校健美操活动课程
一、健美操的起源、发展及作用
1.健美操的起源
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。国际健美操最早起源于两千多年前的古希腊，古希腊人对人体美的崇尚举世文明。他们认为，在世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。他们提出：“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张，并利用跑、跳、投掷、柔软体操和對舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。古代人对健身健美的追求，以及提倡体操与音乐相结合的主张是现代健美操形成与发展的基础。
2、现代健美操的发展
3、我国健美操运动的兴起
在20世纪70-80年代，世界的健美操热已经传到我国，上海、北京等地也逐渐建起各式各样的健美操培训班。随着健美操在我国各种新闻媒体中的出现，更多人对健美操有所了解，也使得健美操运动在我国社会上逐渐广为流行。
随着我国教育制度改革的不断深入，健美操的引进与兴起为我国美育教育提供了一个重要手段，健美操开始走进学校和课堂。1981年至1983年，在健美操传入我国的初期，不少高校教师陆续在报刊杂志上刊登了一些介绍健美操和探讨美育教育的文章，并编排了一些健美操成套动作，如“女青年健美操”、“哑铃健美操”、“形体健美操”等，从此，追求人体健与美的“健美操”一词迅速被广大体育工作者所采用。1984年，北京体育学院成立了健美操研究组，由其编排并推出的“青年韵律操”传遍全国各大专院校，无数青年学生投入了学习“青年韵律操”的热潮，使健美操迅速在我国各大专院校得到普及的同时，也开始各中小学校进行推广。与此同时，表演性健美操和竞技性健美操也开始在学校中出现，每年很多学校都组织队参加各种形式的全国各级别的健美操比赛，健美操运动通过校园和课堂得到稳定地推广和发展。
4、健美操的作用与意义
健美操是一种有氧代谢运动，通过较大密度和强度的身体练习，对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷，从而有效地改变体重、体脂等身体成份，提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能，发展力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质，增强体质，促进中学生身体生长发育，使身体健康、强壮，充满活力和创造力。
健美操运动在中学校园文化建设中的也发挥着很大的作用。在忙碌的校园生活中，为了释放学业上带来的压力，体育活动成为了学生们的首选。健美操运动融合了学生们喜爱的拉丁、街舞、民舞等风格的舞蹈动作，结合流行音乐，具有很强的艺术性与观赏性，受到广大中学生的喜爱，成为中学校园体育文化的一枝鲜艳之花，给校园注入了新的活力。
二、健美操的相关概念
（一）健美操的概念及分类
（二）健美操赛事和活动
健美操的赛事多种多样。当前我国（我省）中学校园的健美操赛事主要有国家体育总局体操运动管理中心健美操协会及承办方为引入市场竞争机制的全国联赛分站赛、锦标赛、冠军赛，教育局和体育局举办的省（市）级健美操比赛。对于省内各个普通中小学而言，主要赛事是由教育局和体育局主办规模较大的两个主要赛事：各地市的中小学生健美操比赛和浙江省青少年健美操锦标赛，我们学校主要是参加以上这两个赛事项目。
健美操活动已经成为当前社会的流行运动。在校园中，健美操运动已经广泛地运用到课内课外的各种活动中，比如室内操、热身准备操、球操等。在校外，健美操运动也是广大群众健身、减肥最喜爱的运动，比如广场上的广场舞、健身房里的减肥操等等。
三、我校开展健美操活动课程的背景
（一）历史传统和现实挑战
温州市艺术学校的前身是温州市第七中学。历史上的温州七中具有深厚的艺术底蕴和体育传统。50-60年代，温州七中文宣队，以各类艺术舞台演出在温州地区闻名遐迩；70-80年代，温州七中也曾在排球、篮球、足球等各类传统体育竞赛中位居全市前茅。2012年，学校转型“艺术学校”，招收的生源90%以上为具有各类艺术特长的女生，传统各类体育活动及赛事因生源结构的变化而难以持续，学校体育工作面领着严峻挑战。
（二）积极因素和有利条件
健美操是集音乐、舞蹈、表演为一体的体育运动项目。艺术学校的生源都是具有一定艺术专业特长，包括舞蹈、表演、美术、音乐等各个专业领域的学生。分布在每个班级一定数量的舞蹈生不仅是学校健美操队伍的主力，也是班级推广健美操运动的领头羊、生力军；表演专业的学生赋予健美操运动更加生动的展现表达形式；美术专业的孩子在健美操服装设计上会有自己独到的见解；音乐专业的学生则在健美操音乐的选择和节奏的调控上其主导作用等等。艺术学校独特的专业特长生源为健美操运动的发展提供了更加积极有利的条件。
（舞蹈房内的日常训练）
（三）成长历程和发展方向
（2016年省锦标赛一等奖时的师生合照）照）
2011年由林瑞曼老师接任健美操队教练，在原教练陈婷婷老师的细心点拨下，经过两年的艰苦训练，终于在2013年取得了温州市级赛健身操基础套路和提高套路的一等奖。此后，我校健美操队一直不断扩大，从单一项目逐渐增加，最多参加了6个团队项目，从高中到初中，从健身操到啦啦操，从市里一等奖到省里一等奖。健美操运动队的专业引领是我校健美操运动从竞技到校园大众普及的关键动力，健美操队一直在不断努力拓展自己的发展。目前，健美操运动已经被我校确定为体育特色项目重点支持开展，成为温州市艺术学校体育文化建设的主要标识内容。
四、我校健美操课程的实施途径
（一）全面参与专业比赛
（健身操基础套路比赛中） （学生比赛服装的设计手稿）
学校建立初中和高中两只健美操专业队伍，以学校优秀舞蹈专业学生为主力，优秀表演专业为支撑，优秀的美术和声乐专业学生为辅助，形成具有我校生源特色的健美操学生队伍结构。学校成立以林瑞曼、王涛老师的专业体育老师总教练负责制的同时，也聘请舞蹈艺术表演的专业老师为教练员团队成员，充分发挥艺术学校的场地师资等有利条件。学校健美操队都在为比赛而准备着。每学年的上半年是赛事准备季，在这一学期进行大量日常的基本训练练习，像力量、柔韧、耐力、基本步法、基本手位等等，还会经常累积素材，看到好看的，好玩的舞蹈视频，就会去学习并且会用健美操的方式改编，把身边的有趣的优秀的各种动作融入到健美操运动中来。学年的下半年就是紧张的备赛季，我们将学习过的规定套路一遍又一遍的练习，队形的变化一遍又一遍的修改。我们将上学期积累的素材整理、删选、编排，创编出一套新的自由舞蹈套路，然后一遍又一遍的练习，修改，再练习。值得一提的是这一学年，我们的美术生也没有闲着，我们的比赛服都是我校优秀美术生的原创设计，每一套都带有艺校浓郁的艺术特色。可以说我校健美操队不仅实力强，比赛服更是全场的亮点，为赛事加分。近十年来，
学校健美操专业队在参加省市健美操专业比赛中成绩斐然。
省市参赛的主要获奖信息汇总表
时间（年） | 赛事及名次 |
2009-2012 | 温州市健美操大赛肯德基基础套路二等奖 |
2013-2015 | 温州市健美操大赛肯德基提高套路一等奖 |
2013-2018 | 温州市健美操大赛肯德基基础套路一等奖 |
2016-2017 | 浙江省青少年锦标赛肯德基基础套路一等奖 |
2017-2018 | 温州市第四届健美操比赛高中组篮球宝贝第一名 |
（二）校园普及健美操活动
1、全校性健美操活动的开展
（1）校内健美操比赛
在校健美操队引领带动下，越来越多的学生渴望参加到健美操运动中来。2014年我校举办了第一届校内健美操比赛，以班级为单位参赛，以规定套路加部分自编的形式进行比赛。此后的每一年，我校都举办健美操比赛，每年的健美操比赛就像运动会一样成为学生们的一场狂欢。赛前训练、自编动作、队形编排、准备服装，通过培养每班的舞蹈生为主力队员，让学生间相互学习交流，组织得井然有序。全校性的健美操比赛给学生们提供了一个展示自己的舞台，让普通的学生们也能够站上舞台，展现青春活力！
（我校班级健美操比赛进行中）
（2）校内室内操比赛
在我校浓郁的健美操氛围中，2018年由林瑞曼老师主编、2018届舞蹈生创编的温州市艺术学校第一套室内操在校园内进行推广，并且成为今后校园运动会的必要团比赛体项目，得到了全校师生的广泛支持。室内操的很多动作与编排是来自于健美操，每遇下雨天或者不适合室外跑步的天气时，校园内都会响起美妙活泼的室内操音乐，同学们跟着音乐快乐的做操，活动身体，活力满满。
（室内操表演）
2、学校大型活动的表演展示
为了扩大和提高全校师生对健美操运动的了解和喜爱，学校创设各种展示和表演平台，让健美操文化深入人心。每年的社团文化节上展演啦啦操表演，每年校园会上开幕式专业表演，每周晨会健美操街舞表演，校内篮球赛的中场啦啦操表演等等。健美操活动成为艺术学校校园生活中不可或缺地、靓丽的一道风景线。
3、在健美操的基础上编制和推行室内操
我校室内操是健美操运动的一个拓展项目，我校健美操队的队员们，自编、自导、自演，在健美操的基础上，减少步伐动作，简化较难的手位动作，让全校师生对这套室内操都能够学得会，做得到，觉得简单易学，好看有趣。今年是第一年在我校推广室内操活动，在此后的每一年，我校都会推出新的室内操套路。往后的室内操会随着时间的推演产生不同的要求，但是相同的是，我校的室内操动作需要广大师生集思广益，由校队带领，各班创编，汇集成一套套属于艺术学校的具有自己特色的室内操。
（三）我校健美操活动课程的实施成效
1、基于体育活动，提升身心健康
健美操活动是一种卓有成效的锻炼身体的方法。健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。近年来，由于我校搬迁拆建，体育运动场地受限。全员性的健美操运动大大地弥补了当前学生运动受限的局限，保证了每天一定的身体素质练习效果。此外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。学校的健美操运动因其热情活泼、活力无限的氛围受到同学们的欢迎，每天面带微笑的室内操活动成为校园的开心一刻。
2.丰富校园文化建设，培养全面发展人才
健美操结合了音乐、体操、舞蹈，锻炼身体的柔韧、力量、协调等身体素质，还需要培养节奏感、音乐感，需要创编新的动作与套路，需要合适的服装展示等等。这一切，对于艺术学校的舞蹈、表演、音乐、美术等专业的学生而言，恰好提供了理论与实践相结合做好的平台。从健美操专业训练队，到每个班级健美操活动、室内操活动的展示，学校都放手让不同专业的学生自行组织、自主编排、自主演示，自主推广，通过健美操活动，丰富了校园文化生活，更是培养和锻炼了学生全面发展的素质。
3.打造体育特色，助推学校发展
作为艺术学校，健美操融合了体育与艺术的最佳结合点，在当前我校生源结构特点巨变的情况，成为学校体育项目发展的最好抓手。健美操当前已经作为学校体育的特色项目去打造，推动了学校体育工作的发展。与此同时，我校健美操队的健儿屡屡为校争光，在各类比赛项目上稳居前列，不仅证明了自己的实力，也为温州市艺术学校赢得了口碑，扩大了学校的影响力，实现了体育特色项目发展和学校发展的良性循环。