为迎接三八国际妇女节，2月27日下午，我校工会怡情心理俱乐部陈建东老师为教职工带来了一场《觉察自我，提升自信》团体心理辅导活动，教师们积极参与，再次相聚在自我复原力提升工作坊，大家都十分开心，其乐融融。
陈建东老师以“爱在指尖”的热身活动引导大家去体验和感知。在活动中，教师们分为两人一组，面对面站立，A为引领者，B为被带领者。活动中，两位老师食指对食指，闭上眼睛，用一根木棍来觉察和体验力的相互作用。整个活动中，教师们积极参与，在推动木棍的过程中来感知同伴的力量。随后，陈老师邀请大家来分享在这个活动中的体验与感受，教师们畅所欲言。
接着，陈老师向大家介绍了觉察力的概念。皮尔斯认为，觉察力如同煤炭发出的光，它来自于自身的燃烧。自我觉察是不带批判地，根据“意识流”去觉察当下发生了什么。而自我认识、自我成长的首要任务便是通过多种途径增强或提高觉察力。当觉察和体验到自己缺乏动力或活力的行为或态度时，健康的自我就接踵而来。
随后，在陈老师的带领下，教师们又兴致勃勃对每位老师开展了“优势八卦”活动。在活动中，老师们轮流坐在教室的前面，背对着大家，其他老师开始围绕她的资源、优势、能力进行八卦。在活动中，被“八卦”的老师都感受到了满满的幸福感，原来身边的同事都记得那么多自己生活工作中的小细节。
紧接着，陈老师邀请大家一起体验“完形句式”活动。每个人完成“我最讨厌……”句式，填入的内容可以包括他人的为人处事、人格品质、想法、感受等。等老师分享完自己最讨厌的事情，老师们根据该老师的内容进行反馈“你就是……这样的一个人！”最后由该老师大声说出“我就是……的人”这是一个很触动人心的活动，老师们在该活动中体验到我们自己有时真的也会成为自己最讨厌的人，因此也更能去包容他人的冒犯。
在本次活动中，教师们在愉快轻松的气氛中更多认识自我，觉察自我，体验到了满满的幸福感，在不知不觉中提升了自信。期待每一次的活动，老师们都能有所体验，有所收获，遇见更美的自己！(文稿：朱冉洁)